z twarogiem

[...] do zjadania bialka za duzo... potrafie 0,6 kury zjesc i potem zapomniec o tym fakcie, zarzucic jajca na sniadanie, na kolacje znow potem, albo jako przekaske, poprawic twarogiem i sie wieczorem okazuje,ze bialka zjadlam jak stary koks - ponad 3g/kg masy... wiec wtedy zaczynam sie zastanawiac nad soba, bo wiem,ze to niezdrowo tak przesadzac [...]

[...] pełnoziarnisty 50g Jezeli nie dasz rady zjesc twarogu bez chleba to daj go w niewielkich ilosciach, najlepiej jak by go tu nie bylo wywalilem tunczyka i zastapilem go twarogiem w III snidaniu, przed spaniem tyle ci powinno starczyc twarogu jak nei to lekko dodaj, b:51g tł:3g ww:30g Cena 100g bialka w tarogu , tunczyku czy piersi z [...]

[...] jadłem ten twaróg przez 3 miesiące i szczerze uważam że jedzenie 30 min 200 g twarogu to sporo za długo. wchodzi to tak ciężko że nie da rady. i wtedy gdy już żygam tym twarogiem sięgam po odżywke białkową, która wychodzi odrobine drożej albo i nie - za to mam wieczór bez horroru. tyle z mojej strony, czasami lepiej znać umiar. trening czy [...]

[...] jajecznica. Mięsa wymieniam sobie, ale w większości zazwyczaj jest to i tak pierś z kurczaka. Ryb nie jem zbyt często, najczęściej jednak na kolację zamiennie z omletem czy twarogiem. I jeśli chodzi o trening przeważnie w godzinach porannych między 9.00 - 11.00. Czasem między 17.00 a 20.00 (ale to na prawdę rzadko) Panga wywalona, a co do octu [...]

[...] coś popsuje to stanowczo odpuszczę. ;) Acha... bo dla gości tort zrobię (normalny, kaloryczny, słoooodki) - czy ja mogę dla siebie zrobić trochę sernika sfd? Bez odżywki, z jajami i twarogiem. Miałam zakaz na nabiał dlatego tak pytam czy taki dzień odstępstwa nie będzie zły w skutkach. Bez zgody szefostwa nie odważę się czegokolwiek tknąć :D

Niedziela: 1. Owsianka z jabłkiem i migdałami 2. Makaron z brzoskwinią i twarogiem w warunkach polowych 3. Stek z rostbefu, frytki z batatów, wino domowej roboty 4. Makaron z brzoskwinią i twarogiem /SFD/Images/2015/10/25/888730aaf5ec4d4cac9e75d8b555d035.jpg /SFD/Images/2015/10/25/bfa8ba1f8c3545cf97f11bacfd6565dc.jpg [...]

[...] pełnowartościowe a nie szynke ubij sobie miesko i włoż do bułeczki Deser: owoc? garsc orzechow? nie mam cholera pomyslu deser?? hmm zrob sobie ryż brązowy na mleku z chudym twarogiem albo coś takiego byle były węgle i pełnowartościowe białko warzywa też by si eprzydały dodawaj ich dużo Kolacja: zawsze bialkowa juz bez wegli - kawalek wedzonej [...]

[...] woda: ~2 litrów i będzie więcej Komentarz: Dieta utrzymana, wszystko w jak najlepszym porządku. Wczoraj udało mi się zjeść jak należy - trochę długa przerwa między wpc-80 i twarogiem (~5h), ale dałem radę. Przepis na dziś: Jajka sadzone w sosie pomidorowym z fasolką szparagową Składniki: 4 jajka, trochę mąki, przecier pomidorowy, oliwa, fasolka [...]

Moja Dieta 6:50 *Śniadanie: płatki (kulki) lub chleb bialy z jakas wendlina lub serem albo twarogiem wlasnej roboty 12:00 *Drugie śniadanie(w szkole): chleb biały z wedlina,serem lub twarogiem 15:00 *Obiad:w zaleznosci co bedzie 17:00 *Płatki,jajecznica ,makaron z jajkiem 21:00 *Kolacja wzaleznosci co bedzie Tak stworzylem swoja diete ale jak [...]

preperejszyn.. moj przedostatni posilek o ktorym tutaj kiedys pisalem porcja bialeczka z mlekiem i twarogiem mniam jeszcze tylko naszykować żarcie na jutro, połknąć minerały na noc i wale lulu jutro trening mam nadzieje że fotki się podobały, było to moje regularne jedzenie dnia A(jest jeszcze dzien B, jak chcecie to moge też wrzucic jutro) [...]

[...] whey c6 2.15 g bcaa + 100g carbo 3,75 g ryzu + 200 g kuraka 4.70g owsianych + 20g rodzynek + 30g whey c6 + 2 jaja 5.schab wejdzie z ziemniakami i warzywami 6.zakoncze dzien twarogiem lub jajkami :) SUPLEMENTACJA 2x5 g tri creatine malate 100g carbo pur po treningu whey c6 jak w diecie 8g ciritate magnesium 7g argininy przed treningiem [...]

[...] Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem. Samopoczucie: zakwasy na pośladkach i klacie. Aktywność: spacery. niedziela, 17.09.2017, wyjazdowo Jedzenie: kanapki z wędliną, twarogiem, gołąbki z ryżem + zupa pomidorowa, kawałek pulpeta i surowe mięso na pulpety :-) odsmażane ziemniaki. Picie: woda, herbata, kawa zmlekiem, lampka wina [...]

[...] hahaha ho w pracy jak mowie ze jem 6 poslkow dziennie to dziwneie na mnie patrza ze ile ty zjadasz! jajecznica z 3 jajek i dwie kromki chleba a za 2 h jesz ryz z jablkiem twarogiem i cynamonem? itd itd...i ciagle mammm w uszach to gadanie ludzi!!!! ale co tam kochana najwazniejsze ze wiemy swoje jak ja pomysle ze keidys czytalam te glupie [...]

[...] kromka chleba żytniego z szynką z warzywami i ogórkiem konserwowych + rożek Algida śmietankowy. Kolacja; 3 kromki chleba żytniego na zakwasie posmarowane chudym twarogiem ( 100 gram). Śniadanie; owsianka( 40 gram płatków owsianych górskich, szklanka mleka 0,5 %, małe tarte jabłko, cynamon, 150 gram malin ). 2Śniadanie; kawa [...]

[...] aktywności: 4-5 razy w tygodniu zajęcia fitness (interwał, aerobowe typu fat burnery, interwały ze wzmacnianiem). Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z wędliną z indyka/ twarogiem/ wędzonym łososiem plus warzywa sezonowe Co lubisz jeść na obiad : mięso najczęściej duszone/ smażone ryby plus warzywa na patelnię/ surówka/ warzywa z wody. [...]

[...] twaróg to może do tej kromki razowego dowalić jakieś 80g twarogu + ta poledwica + orzechy ;] a kolejne 100 g twarogu przed snem. Wiem, wiem, że raczej przesada z tym twarogiem (2 razy dziennie), ale czasu na gotowanie mięcha o tej porze nie mam (poza tym nie mam gdzie w pracy) no chyba, że większa liczba tej wędliny (ale to też podobno [...]

zapotrzebopwanie liczylam z Vitalmaxem i od tego odjelam 300 kcal? za duzo? nie znam sie na odzywkach jaka bys proponowal i w jakich ilosciach szefie? :) z tym twarogiem bede zmieniac. pomidor na kolacje do tego twarogu moze byc? a propo tych trenningow to wiekszosc sa aerobowe. shape and stape jest troche na wzmocnienie. sztangi to nie dla mnie :(

ja też ale raczej chodziło o ilość tw;) btw niepanikujcie z tym twarogiem.

Lonti jesteś sławna Nigdy nie próbowałam tego sosu ze śmietaną, szczerze mówiąc, ale oryginalny przepis jest ze śmietaną i twarogiem, także pewnie coś w tym jest Dla mnie kluczowe znaczenie ma odpowiednia ilość czosnku, za którym w tym wydaniu przepadam Co do tłoku - o 7.00 przychodzą wszyscy mega-napakowani, mega-doświadczeni biznesmeni z [...]

[...] Rano wpadło 80 min rowera na powietrzu Kroki:3200 Suple:kompleks witamin, cynk, 5g kreatyna(wzięłam 2 raz, zobaczę czy przyniesie jakieś efekty) Miska: 1.tortilla z warzywami, piersią z kurczaka, serem i sosem 2.owsianka ze skyrem, twarogiem, wpc i jabłkiem prazonym 1999kcal 168B 59T 199W Zmieniony przez - Hospodyni w dniu 2020-05-27 01:12:26